15 mantras à intégrer dans votre vocabulaire dès maintenant pour une vie plus positive

Vous avez sûrement entendu parler des mantras, et de l’importance de leur répétition au quotidien. Et pour cause : les mantras ont le même effet que les affirmations positives et la gratitude. En rendant leur utilisation quotidienne, on en assimile peu à peu les bienfaits.
Ainsi, que ce soit pour vous dans votre vie de tous les jours ou pour adopter une communication plus positive et bienveillante avec vos enfants, les mantras sont vos alliés ! Ils permettent à tout le monde de voir la vie d’un autre spectre, de prendre du recul et de gagner confiance en soi.

Chez Pimagix, nous sommes adeptes de la communication bienveillante, de la pratique de la gratitude et des mantras qui sont bénéfiques à notre vie. Dans cet article, découvrez 15 mantras que vous pouvez vous approprier dès maintenant et transmettre à vos enfants ! 

Qu’est-ce qu’un mantra ?

Originellement, un mantra est une formulation sacrée, spirituelle qui dicte des principes de vie. Si c’est toujours le cas aujourd’hui, le mot a également été repris pour désigner plus largement des phrases ou expressions qui dictent certains principes ou valeurs que l’on souhaite mettre en place dans sa propre vie.

Aujourd’hui, les mantras sont multiples et variés : chacun peut avoir un ou plusieurs mantras, ou même aucun ! L’idée est qu’un mantra nous parle, nous donne envie d’attirer à soi des ondes positives et de véhiculer des valeurs qui nous sont chères.
Chez Pimagix, nous adorons les mantras : ce sont un peu des affirmations positives, et nous pratiquons cela au quotidien ! 

Le conseil de Pimagix : vous pouvez dès maintenant expliquer l’importance des mantras à votre enfant, peu importe son âge (et pourquoi pas, choisir un mantra de famille à répéter au quotidien). Vous verrez qu’eux aussi en bénéficieront !

15 mantras à intégrer dès maintenant pour une vie plus positive et une communication bienveillante

Confiance en soi

“C'est en croyant aux roses qu'on les fait éclore” (Anatole France)

• c’est en ayant confiance en soi que l’on arrive à réaliser ses projets. Ce mantra, en plus de booster la confiance en soi, renforce également l’importance des affirmations positives ! À force de croire en soi et en ses capacités, on arrive à réaliser tout ce que l’on souhaite.

“Quand on ose, on se trompe souvent. Quand on n’ose pas, on se trompe toujours.” (Romain Rolland)

• ce mantra insiste sur le fait de toujours oser pour ne jamais regretter. Il permet également de contrer le biais de négativité du cerveau, qui consiste à toujours se concentrer sur les potentielles mauvaises conséquences de chacune de nos actions… au lieu d’envisager toutes les conséquences positives qui pourraient arriver !

Ton cœur connaît le chemin.

• souvent, nous avons du mal à nous faire confiance et surtout à faire confiance à notre intuition. Pourtant, c’est souvent notre cœur, notre intuition, qui sait déjà tout ce qui est bon pour nous et qui va nous apporter le plus de positif. Et même si parfois, il est difficile d’écouter ce que notre cœur a à nous dire… l’écouter est souvent la meilleure solution.

Tu n’as jamais été aussi près du but.

• voilà une expression qui est source de motivation ! Idéal pour requinquer les enfants démotivés, et leur rappeler que leurs rêves sont à portée de main.

Résilience

Mieux vaut fait que parfait.

• ce mantra apprend à tous la résilience, et surtout l’importance de l’effort. En effet, la perfection n’existe pas : alors que le goût de l’effort et la reconnaissance du travail accompli, si !

Il n’y a pas de soleil sans pluie.

• ce mantra permettra d’apaiser les petits cœurs blessés de vos enfants, pour qui chaque épreuve ou mauvaise journée semble souvent être la fin de leur monde. Avec cette belle analogie, vous pourrez lui faire comprendre que de meilleurs jours arrivent.

Demain est un autre jour.

• dans le même ordre d’idée, vous pouvez inculquer la résilience en leur enseignant l’impermanence. Ce qui se passe aujourd’hui sera différent de demain. Cela est une belle leçon à apprendre aux enfants qui voient leurs échecs comme une fin et non un moyen d’atteindre leurs objectifs.

"La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, mais d’apprendre comment danser sous la pluie." (Sénèque)

• il est essentiel de savoir tirer le positif de chaque situation : autrement dit, d’apprendre à danser sous la pluie ! La résilience est la clé pour cela, et cette citation de Sénèque est parfaitement appropriée.

"Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends." (Nelson Mandela)

• pour apprendre à vos enfants (et vous rappeler à vous-même) que tout nous permet d’avancer, répétez-vous cette belle citation de Nelson Mandela. Toute situation est source d’apprentissage, ce qui nous permet de grandir, de prendre confiance en nous, de réessayer… et de réussir !

Même les pires journées ne durent que 24 heures.

• nombreux sont les enfants qui seront rassurés par cette expression : car la partie cartésienne de notre cerveau prend parfois le dessus, et une expression chiffrée nous permet de mesurer dans le temps quand arrivera un meilleur jour. Si dans les faits, cela est loin d’être une science exacte, cette expression populaire a tout de même le mérite de nous rassurer et de nous calmer.

Bonheur

"J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé." (Voltaire)

• une dose d’optimisme est bonne pour tout le monde. Et le plus important, c’est la santé ! Alors faites d’une pierre deux coups avec cette belle citation.

"Le bonheur vient de l'attention aux petites choses." (Liu Hiang)

• le bonheur vient de la pratique régulière de la gratitude : et cette citation de Liu Hiang nous rappelle que le bonheur se trouve tout d’abord dans la reconnaissance des petites situations du quotidien qui nous rendent heureux. C’est un bon moyen pour apprendre à vos enfants à déceler les petites magies de leur journée.

"On a deux vies. La deuxième commence quand on réalise qu’on en a qu’une." Confucius

• profiter de l’instant présent, toujours donner le meilleur de soi pour atteindre ses objectifs et découvrir son plein potentiel pour réaliser ses rêves : voilà l’essence même de cette citation ! 
  
  

On crée ses propres opportunités.

• vous pouvez apprendre à vos enfants que leurs rêves ne se réaliseront pas seuls. En effet, cela demandera du travail et de la détermination. N’hésitez pas à concrétiser ce mantra en leur donnant des exemples tangibles qui les stimuleront !

"Fais de ta vie un rêve et d’un rêve une réalité." (Antoine de Saint-Exupéry)

• cette citation pourrait être sortie d’un de nos Magami ! Tous les rêves peuvent s’exaucer et devenir notre réalité. Mais nous sommes le seul acteur capable de faire cela, alors c’est parti !