Pourquoi travailler sur votre propre intelligence émotionnelle pourrait favoriser celle de vos enfants

L’intelligence émotionnelle est loin d’être un élément nouveau en psychologie. Bien qu’elle fasse une entrée en trombe dans l’éducation des enfants (et celle des parents) depuis une dizaine d’années, elle a longtemps été négligée. Auparavant boudée, mise au placard et même oubliée de certains, l’intelligence émotionnelle n’en reste pas moins un facteur de réussite incontestable.
Mais en quoi consiste-t-elle ? Avons-nous, plus jeunes, construit notre propre intelligence émotionnelle ? Et surtout, pourquoi notre intelligence émotionnelle va-t-elle influer sur celle de nos enfants ? 

Découvrez dans cet article pourquoi vous devriez travailler sur vous-même pour favoriser le développement de l’intelligence émotionnelle de vos enfants.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? 

L’intelligence émotionnelle est la capacité d’une personne à percevoir les émotions d’autrui. Cela implique aussi de savoir les analyser, et adapter son propre comportement en fonction de celles-ci. On considère qu'une personne a une forte intelligence émotionnelle lorsqu’elle arrive à exprimer ses émotions, mais aussi à les réguler.
L’intelligence émotionnelle est loin d’être innée : celle-ci se travaille dès l’enfance. Selon certains experts, il s‘agit même d’une des compétences les plus importantes à développer pour devenir un adulte sain, équilibré et confiant !

Cependant, l’être humain est plutôt enclin à utiliser le Quotient Intellectuel (QI) comme facteur d’intelligence et de réussite. Mais l’intelligence émotionnelle est un très bon indicateur de l’intelligence d’une personne, et surtout de son équilibre psychique. Une personne avec une forte intelligence émotionnelle sera davantage capable d’affronter les divers obstacles de la vie ! 

Pourquoi travailler sa propre intelligence émotionnelle en tant que parent ?

Développer son empathie

En développant son intelligence émotionnelle, on laisse la liberté à notre empathie de s’épanouir et de se fortifier. Et cette empathie est particulièrement importante à enseigner à nos enfants. En outre, il s’agit du socle de nombreuses aptitudes sociales qu’il ou elle devra acquérir en grandissant ! De plus, des enfants ayant été élevés par des parents empathiques et n’ayant pas de gêne à montrer leurs émotions ou à ressentir celles des autres sont des enfants qui développent une confiance en soi plus importante. 

De fait, être une personne empathique revêt de nombreux avantages !

Réguler ses émotions

Peut-être connaissez-vous dans votre entourage ou cercle proche une personne qui vous semble assez extrême dans l’expression de ses sentiments. Cette personne est habituée aux crises de colère, susceptibilité exacerbée, ou encore prises de panique au moindre imprévu. 

Ces situations sont généralement l’expression d’une intelligence émotionnelle encore immature, qui peine à se réguler. Fort heureusement, cela est loin d’être irréversible ! Dès l’enfance ou à l’âge adulte, il est possible d’apprendre à réguler ses émotions. Des techniques telles que la cohérence cardiaque ou encore la technique EFT peuvent vous aider à réguler votre système nerveux, à prendre du recul sur vos émotions et à les canaliser.

À lire également : Comment utiliser la technique EFT pour développer la confiance en soi chez l’enfant ?

Apprendre à connaître ses forces et ses faiblesses

Découvrir et assumer ses forces ainsi que ses faiblesses est un travail particulièrement compliqué pour les enfants. En effet, c’est aujourd’hui une société toute entière qui leur apprend que leurs faiblesses sont de véritables défauts à gommer et bannir de leur personnalité. Pourtant, c’est le fait de connaître leurs faiblesses qui va les aider à les assumer, et les pousser à s’améliorer continuellement !
Chez Pimagix, nous croyons que l’intelligence émotionnelle est l’une des clés pour aider les enfants d’aujourd’hui à devenir les adultes confiants de demain. Grâce à nos cartes de Super-Affirmations, vous pouvez dès maintenant offrir à vos enfants le cadeau de la gratitude. Montrez leur au quotidien qu’ils peuvent être reconnaissants de leurs forces et faiblesses, qui les aideront à avancer et à devenir chaque jour une meilleure personne.

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Accroître ses compétences sociales

Aussi nommée l’intelligence sociale, notre intelligence émotionnelle est un facteur prépondérant dans le développement de nos rapports aux autres. En outre, avec une intelligence émotionnelle épanouie et régulée, il est possible de se sentir plus à l’aise au contact d’autres personnes. Il pourra aussi mieux analyser les nouvelles situations sociales, et de se comporter de manière plus en phase avec soi-même.

De manière générale, une intelligence émotionnelle plus forte est un élément qui renforce notre confiance en soi, pour mieux se sentir auprès des autres. En bref, que du positif !

Pour favoriser le développement de l’intelligence émotionnelle (et donc, des compétences sociales) de votre enfant, jouez avec eux. Cela vous semble trop simple ? Pourtant, les enfants sont de véritables experts pour jouer en inventant toutes sortes d’histoires et de scénarios. Prenez part à leurs scénettes et jouez le jeu (littéralement). Ainsi, vos enfants se confronteront eux-mêmes à de nouveaux scénarios sociaux inédits et inconnus. Désormais, à vous de les guider dans ces nouvelles situations sociales !

5 bienfaits d’une intelligence émotionnelle épanouie sur vos enfants

• Vous lui apprendrez que l’expression de ses émotions est normal, et même encouragé pour s’épanouir. Un enfant qui est à l’aise pour exprimer et ressentir ses émotions est un enfant qui prendra plus rapidement confiance en soi !
• Vous lui permettrez de développer ses aptitudes sociales. Ainsi, il ou elle se sentira plus à l’aise lors de nouvelles situations sociales, et verra la rencontre de nouvelles personnes comme des situations excitantes et non stressantes.
• Vous créerez un espace rassurant et réconfortant pour qu’il puisse exprimer ses ressentis sans gêne ni peur. Ainsi, la communication avec votre enfant en sera favorisée et privilégiée.
• Vous ferez figure d’exemple, en montrant comment réguler vos propres émotions dans des situations difficiles ou délicates. Ainsi, l’expression de vos émotions sera perçue comme une situation normale et même encouragée.
• Vous lui apprendrez à devenir une personne empathique, qui arrive à se mettre à la place des autres pour grandir et se développer. 

L’intelligence émotionnelle est aujourd’hui un facteur clé du développement et de l’épanouissement de nos enfants. En travaillant sur votre intelligence émotionnelle dès maintenant, vous donnez l’occasion à votre enfant et vous-même de devenir une personne plus épanouie et en phase avec ses émotions !